Сучасні українські діти все глибше занурюються у цифровий світ. За даними опитування USAID 2024 року, 75% дітей не уявляють життя без інтернету та проводять онлайн понад три години на день. Експертка Юлія Кичила ділиться порадами, як знайти баланс між свободою дитини в інтернеті та її здоров'ям.

Всесвітня організація охорони здоров’я радить дітям 2–7 років не більше години перед екраном на день, 7–12 років – до двох годин, 13–17 років – три години.
Кожні 30 хвилин обов’язкова перерва, аби знизити навантаження на зір і нервову систему. Важливіша не тривалість, а якість контенту: пізнавальне відео годинної тривалості корисніше, ніж десятки коротких кліпов, що розсіюють увагу.
«Reels та Shorts погано впливають на концентрацію, – попереджає Юлія. – Після таких відео дитині важко зосередитися».

Гаджети шкодять зору, скріншот: YouTube

Чим менша дитина, тим ретельніше дорослі мають відбирати контент.

Проте Юлія застерігає від надмірного нагляду: «Найкращий фільтр – це довіра між вами та дитиною. Син чи донька не повинні боятися запитати про все, що побачили онлайн».

Перший смартфон: коли і навіщо

Українські батьки найчастіше дарують смартфон у 8 років, орієнтуючись на однолітків. Але експертка радить почекати:

  • До 10 років школяреві достатньо кнопкового телефону для зв’язку.

  • Оптимальний вік для першого смартфона – 10–12 років, коли дитина вже знає базові правила безпеки.

  • Після 12 років гаджет стає необхідним для комунікації та соціалізації.

Якщо підліток створив профіль у соцмережі раніше дозволеного віку, сварити його не варто – краще допомогти налаштувати приватність та обмеження коментарів.

Діти і гаджети

Якщо дитина натрапила на шкідливий контент

Насильство, небезпечні челенджі, сексуальні сцени – у такій ситуації головне не сварити дитину.
«Вона має відчути підтримку, – наголошує Юлія. – Поясніть, чому це шкідливо, навчайте критично мислити, щоб розрізняти фейки та загрози».

Жоден фільтр не замінить живого спілкування. Чим більше часу батьки проводять із дитиною, тим менше шансів, що її «виховуватиме» випадковий контент у мережі.

Нагадаємо, нові правила НМТ: за якою програмою готуватись вступникам

Раніше ми розповідали, що першокласник відмовляється йти до школи? Як не перетворити навчання на кошмар

Також, школярів більше не завалюватимуть домашками: в МОН готують радикальні зміни у програмах