Діти й підлітки рідко прямо кажуть дорослим, що їм погано: не завжди можуть назвати власну емоцію, а часто просто бояться, що їх не зрозуміють. Водночас труднощі з психічним здоров'ям майже завжди виходять назовні — через зміни в поведінці, настрої, сні та самопочутті. У Міністерстві охорони здоров'я зібрали перелік ознак, які мають насторожити батьків.
Як повідомляє Big Kyiv із посиланням на МОЗ, найпомітніший сигнал — пригнічений настрій, який триває понад два тижні. На серйозні зміни також вказує різка зміна спілкування з близькими та однолітками, а також постійне прагнення дитини усамітнитися й ізолюватися від усіх.
Насторожити має і раптова втрата інтересу до занять, які ще недавно приносили задоволення. Тривожними дзвіночками є також проблеми зі сном, помітні зміни харчової поведінки, а разом із ними — різка втрата або набір ваги.
Серед інших ознак у МОЗ називають різкі перепади настрою, дратівливість, емоційні спалахи, погіршення пам'яті та концентрації уваги. Дитина також може почати гірше навчатися або часто скаржитися на головний біль, біль у животі й інші фізичні симптоми без очевидної медичної причини.
Як батькам діяти
Щоб вчасно помітити проблему, у МОЗ радять насамперед підтримувати з дитиною довірливі стосунки. Батькам варто бути поруч і уважно слухати: не перебивати, не поспішати з готовими порадами, а головне — не знецінювати переживання. Замість чергового «нічого страшного» фахівці пропонують запитати: «Як я можу тебе зараз підтримати?».
Корисно щиро цікавитися життям дитини, підтримувати її захоплення, заохочувати заняття спортом, творчістю та спілкування з іншими людьми. Окрему увагу радять приділити стабільному розпорядку дня: здорове харчування, фізична активність, достатній сон і фіксований час пробудження допомагають утримувати емоційний стан під контролем.
Коли звертатися до фахівця
Якщо тривожні ознаки не зникають або лише посилюються, батькам радять звернутися по допомогу до фахівців — педіатра, психолога, психотерапевта або психіатра. Почати можна з візиту до сімейного лікаря, який зорієнтує, куди рухатися далі.
Окремо фахівці наголошують: є ситуації, коли зволікати не можна. Якщо дитина починає говорити про самоушкодження, смерть чи самогубство, по професійну допомогу необхідно звернутися негайно.
Раніше портал Знай повідомляв, нмт перетворився на кошмар: через що проходять діти.
Більше деталей читай у матеріалі: 28 точок Wi-Fi у шкільних укриттях Дніпра: діти продовжать навчання під час тривог.