Серце, нерви та сон під ударом: що може зробити з дитиною банка енергетика

Енергетичні напої можуть становити ризик для здоров’я дітей та підлітків через високий вміст кофеїну та інших стимулювальних компонентів. 

За даними дослідження "Здоров’я та поведінкові орієнтації учнівської молоді України" (HBSC), 3% опитаних українських підлітків вживають енергетики щодня. Про це повідомив Центр громадського здоров’я України.

До складу таких напоїв зазвичай входять кофеїн, цукор, гуарана, таурин та інші добавки. Їх регулярне вживання пов’язують зі зневодненням, порушеннями роботи серця, тривожністю та проблемами зі сном.

Чому діти реагують сильніше

Основним стимулятором в енергетиках є кофеїн. У банці об’ємом 250 мл його зазвичай міститься близько 70–80 мг, хоча в енергетичних шотах концентрація може бути значно вищою.

Крім того, до напоїв можуть додавати гуарану, женьшень та інші стимулятори. Деякі з них також містять кофеїн, тому здатні посилювати загальний стимулювальний ефект напою.

Дитячий і підлітковий організм має меншу масу тіла, ніж дорослий. Через це однакова кількість кофеїну створює для дитини більшу дозу на кілограм ваги. Відповідно, небажані реакції можуть виникнути після меншої кількості кофеїну.

Особливо обережними варто бути дітям із серцево-судинними, нирковими та печінковими захворюваннями, епілептичними нападами, цукровим діабетом, розладами настрою та поведінки, а також гіпертиреозом.

Де забороняють продавати дітям енергетики

Американська академія педіатрії вважає, що кофеїну та іншим стимуляторам з енергетичних напоїв не місце в раціоні дітей і підлітків. Такої ж позиції дотримується Колегія сімейних лікарів Канади.

Обмеження на продаж енергетиків неповнолітнім діють у низці країн Європейського Союзу, зокрема в Литві, Латвії, Польщі, Румунії, Угорщині та Болгарії. У Норвегії такі напої не продають особам до 16 років, а в Казахстані — до 21 року.

Водночас саму заборону ще потрібно контролювати. Наприклад, у Польщі у 2025 році вік підлітків під час купівлі енергетиків стабільно перевіряли лише трохи більше ніж у 19% випадків.

Раніше портал Знай повідомляв, заморожені продукти можуть вдарити по здоров'ю: які правила не можна ігнорувати.

Також наш портал інформував, містить лише натуральні продукти: лікарі назвали корисний напій для шлунка.

Крім того, ми писали, як швидко кинути палити: вчені знайшли несподіваний спосіб.