Семь способов стать счастливой мамой и получать радость от материнства

Материнство – это удовлетворенность, но сразу и неизменные вызовы. Важно не только заботиться о детях, но и находить время для себя во избежание выгорания и получать удовольствие от этого этапа жизни.

Вот несколько советов, как сделать материнство более счастливым, пишет Coping with Lindsey.

Не требуйте от себя невозможного

Мамы стараются быть идеальными – заботливыми, терпеливыми, успешными. Но стремление сделать все идеально может быстро привести к переутомлению.

Что делать? Определите реальные ожидания от себя и снизьте планку там, где это возможно.

Контролируйте только то, что можете изменить

Многое в воспитании детей не зависит от родителей, но мы часто волнуемся о том, на что не можем повлиять.

Что делать? Сосредоточьтесь на том, что в ваших силах – собственные действия и эмоции.

Не забывайте о собственных нуждах

Мамы часто полностью посвящают себя семье, забывая о личных желаниях. Но без ресурсов невозможно давать тепло другим.

Что делать? Выделите время на хобби, отдых или хотя бы короткую прогулку наедине.

Вещи не заменят внимание

Дети не нуждаются в постоянном потоке игрушек, им важно время с родителями.

Что делать? Вместо спонтанных покупок создавайте общие воспоминания – играйте, разговаривайте, проводите время вместе.

Перестаньте волноваться по пустякам

Мы часто сами создаем себе стресс, переживая из-за незначительных проблем. Дети не должны быть идеальными – и вы тоже.

Что делать? Если ситуация не критична, позвольте себе ее отпустить.

Проживайте свои эмоции

Вы имеете право на усталость, уныние, радость – все это часть жизни.

Что делать? Не игнорируйте свои чувства, говорите о них. Это поможет легче проходить сложные моменты.

Счастье – это ваш выбор

Никто не сделает вас счастливыми, если вы сами этого не хотите.

Что делать? Напоминайте себе, что счастье – не цель, а процесс. Делайте маленькие шаги для его достижения каждый день.

Быть мамой – это не вызов, но и огромное счастье. Главное – находить баланс между заботой о детях и любовью к себе.

Раньше мы сообщали, что происходит с мозгом женщины после рождения ребенка?

Муж решил стать отцом без согласия жены: даже нашел другую маму – подробнее на Знай.ua.

Напомним, эти девушки точно выйдут замуж в 2025: обладательницы 6 имен смогут примерить белое платье.