Миндальное молоко: можно ли его давать малышам и с какого года

Родители часто ищут здоровую альтернативу коровьему молоку для детей после года. Миндальное молоко кажется идеальным вариантом, но оно не заменяет грудную или адаптированную смесь, особенно в первый год жизни.

До 12 месяцев малыш должен получать все питательные вещества именно из грудного молока или смеси – белки, жиры, кальций, железо, витамины A, D, E, B12 и ферменты, необходимые для развития мозга, пишет Healthline.

После года ребенку можно вводить другое молоко в качестве дополнительного напитка, но не в качестве замены пищи. Суточная норма — 400–700 мл и превышать ее не стоит, ведь избыток может снизить уровень железа. Если ребенок все еще на грудном вскармливании, дополнительное молоко не обязательно.

Миндальное молоко часто выбирают из-за аллергии на белок коровьего молока или опасения относительно его качества. Оно содержит витамины A, D, E, кальций (если продукт обогащен) и меньше калорий, однако почти нет белка — всего 1 г против 8 г в обычном молоке. Поэтому важно добавлять в рацион яйца, рыбу, мясо или бобовые.

Ни одно молоко не сравнится с грудным, которое подстраивается под нужды ребенка, содержит антитела и ферменты для легкого пищеварения. До шести месяцев малыш должен получать только грудное молоко или смесь, а растительные варианты вводят уже после года.

Миндальное молоко легкое для пищеварения, не содержит лактозы, подходит детям с непереносимостью молочных продуктов, часто обогащено кальцием и имеет приятный ореховый вкус. Но он не подходит детям до года, аллергикам на орехи или в случае, когда продукт содержит сахар или ароматизаторы.

Раньше мы сообщали, малыш часто касается ушек: когда нужно бежать к врачу, совету педиатра?

Ватная палочка, термометр и мыло: почему нельзя использовать эти методы при запоре у малыша – подробнее на Знай.ua.

Напомним, кормление грудью: какие продукты можно есть, а какие лучше избегать?