19 вещей, которые стоит обсудить с ребенком перед школой: фразы, снимающие тревогу

В начале учебного года родители обычно переживают о форме, тетрадях и расписании уроков. Но детский психолог Светлана Ройз советует обратить внимание на вещи, о которых взрослые редко задумываются заранее: что делать ребенку, если ему стало страшно, потерялись вещи или посреди урока прозвучал сигнал тревоги.

Специалист составила список из 19 практических пунктов для разговора с ребенком перед первыми школьными днями. Эти советы, по ее словам, актуальны не только в условиях войны, но и для любого ребенка, который адаптируется к новому учебному году.

Сигнал тревоги и безопасность в школе

Если звук сирены или другой сигнал в школе для ребенка новый, его стоит услышать заранее. Можно послушать запись, объяснить, что он означает, и проговорить, что будет происходить после него. Например: «Ты услышишь этот звук — учитель скажет, что делать, и вы вместе пойдете в укрытие».

Отдельно проговорите ситуацию, когда тревога застала ребенка не в классе — в туалете, коридоре, столовой или на улице во время перемены. Ребенку нужно не общее «все идут в укрытие», а понимание, к кому именно присоединиться, что делать и где расположено укрытие. Несколько таких сценариев можно «проиграть» дома.

Как ребенок попросит о помощи

Фраза «попроси помощи» — слишком общая для школьника. Лучше дать ребенку конкретные слова: «Мне сейчас страшно», «Я не знаю, что делать», «Я потеряла свои вещи», «Я не поняла задание», «Мне нужна помощь, пожалуйста». Важно также знать, к кому именно можно обратиться в школе.

Полезно проиграть сценарий: если тебя не услышали с первого раза, можно сказать еще раз или обратиться к другому взрослому. Это снимает у ребенка страх остаться неуслышанным.

Бытовые моменты, о которых забывают

Шестилетний ребенок может еще не очень хорошо вытирать попу — в этом возрасте сказываются длина рук, координация и подвижность. Поэтому навык стоит проверить, а в рюкзак положить влажные салфетки. Также стоит заранее показать ребенку школьный туалет: непривычная конструкция может его напугать, и он будет терпеть весь день.

Не менее важно объяснить правила с водой: можно ли пить во время урока, где набрать воду. Ребенок может не пить не потому, что не хочет, а потому, что не знает, можно ли ему. То же касается состояния «жарко, холодно, неудобно, что-то болит» — ребенок должен уметь различить свое состояние и сказать о нем, а не терпеть ради роли «хорошего ученика».

Эмоции: грусть, страх и поддержка

Скучать по родителям — нормально. Это чувство стоит нормализовать и придумать собственные способы поддержки: посмотреть на браслетик или игрушку в рюкзачке, положить руку себе на плечо, словно обнимают, прочитать оставленную записку.

Если ребенку страшно, грустно или плохо без понятной причины — это тоже бывает: страх может спровоцировать звук, запах, голос или хлопанье дверей. Хорошо, если с учителем есть договоренность о незаметном для класса знаке, что нужна поддержка, а ребенок знает хотя бы несколько способов помочь себе.

Обиды, ошибки и смена планов

В первые школьные месяцы дети «тестируют» друг друга, пытаясь занять свое место в группе. Ребенку нужны конкретные слова и алгоритмы реакции: «Мне это не нравится», «Остановись», «Мне нужна помощь» — и понимание, к какому взрослому обратиться.

Школа должна быть безопасной территорией ошибок. Важно, чтобы внутри ребенка звучало не «я тупая», а «я сейчас ошиблась» — и что ошибку всегда можно исправить. А по поводу смены планов (во время войны они случаются особенно часто) ребенок должен знать: «Если план изменится, тебе об этом скажу я или учитель». Полезно дать ребенку список телефонов — лучше на бумаге — кому можно позвонить.

Как подготовить ребенка за несколько шагов

• Послушайте вместе запись школьного сигнала тревоги и объясните алгоритм действий.
• Проговорите и «проиграйте» дома несколько сценариев: тревога в туалете, потерянные вещи, опоздание.
• Дайте ребенку конкретные фразы для просьбы о помощи и научите обращаться к другому взрослому, если не услышали.
• Положите в рюкзак влажные салфетки, воду и оставьте записку или мелочь как «объятия».
• Договоритесь с учителем о незаметном знаке поддержки и обсудите правила с водой и туалетом.

Предусмотреть все невозможно, но именно разговоры на опережение способны уменьшить тревожность ребенка в первые недели учебы. Простые и конкретные фразы — «мне страшно», «мне нужна помощь», «я сейчас ошиблась» — дают ребенку ощущение опоры там, где взрослые не могут быть рядом постоянно.

Ранее портал Знай сообщал, николь кидман не становится подружкой своим дочкам: главное правило ее воспитания.

Также наш портал информировал, десятки школ обеспечили генераторами: как будут учиться дети во время блекаутов.