Дети и подростки далеко не всегда рассказывают родителям о том, что их беспокоит. В то же время проблемы с психическим здоровьем редко бывают незаметными: они проявляются через изменения в поведении, настроении, сне и самочувствии. В Министерстве здравоохранения собрали перечень признаков, которые должны насторожить взрослых, передает Big Kyiv.
Первый «звоночек» — подавленное настроение, которое длится более двух недель. Насторожить также должны резкие изменения в общении с близкими и сверстниками, а также стремление ребенка к уединению и изоляции.
Другие признаки легко спутать с «переходным возрастом», усталостью или обычными капризами, поэтому в МОЗ советуют обращать внимание на их устойчивость и сочетание.
Тревожные признаки: полный перечень от МОЗ
- подавленное настроение, которое длится более двух недель;
- резкие изменения в общении с близкими и сверстниками;
- стремление ребенка к уединению и изоляции;
- внезапная потеря интереса к любимым занятиям;
- проблемы со сном;
- заметные изменения пищевого поведения, потеря или набор веса;
- резкие перепады настроения, раздражительность и эмоциональные вспышки;
- ухудшение памяти и концентрации;
- ребенок стал хуже учиться;
- частые жалобы на головную боль, боль в животе и другие физические симптомы.
Ни один из этих признаков по отдельности еще не означает диагноза, подчеркивают в МОЗ. Но если несколько из них держатся стабильно, это повод внимательнее присмотреться к состоянию ребенка.
Что советуют родителям
Чтобы вовремя заметить проблему, самое главное — поддерживать с ребенком доверительные отношения. В МОЗ советуют быть рядом и внимательно слушать, не перебивать и не спешить с советами. Важно не обесценивать переживания ребенка.
Как правильно поговорить с ребенком
Вместо фразы «ничего страшного» специалисты предлагают спросить: «Как я могу тебя сейчас поддержать?». Также стоит интересоваться жизнью ребенка, поддерживать его увлечения, поощрять занятия спортом, творчеством и общение с другими людьми.
Отдельное внимание в МОЗ советуют уделить стабильному распорядку дня: здоровое питание, достаточная физическая активность, полноценный сон и фиксированное время пробуждения помогают поддерживать эмоциональное состояние ребенка.
Когда обращаться к врачу
Если тревожные признаки не исчезают или ситуация ухудшается, стоит обратиться за помощью к специалистам — педиатру, психологу, психотерапевту или психиатру. Начать можно с визита к семейному врачу или педиатру, который сориентирует, к кому из профильных специалистов направить ребенка.
Отдельно медики подчеркивают: если ребенок говорит о самоповреждении, смерти или суициде, обращаться за профессиональной помощью нужно немедленно, не дожидаясь удобного случая.
Также наш портал информировал, психолог не выписывает лекарств: к кому вести ребенка — психологу, психотерапевту или психиатру.
Ранее мы писали, Николь Кидман не становится подружкой своим дочерям: главное правило ее воспитания.