Детская истерика становится едва ли не самым тяжелым испытанием для взрослых — особенно когда эмоциональный шторм накрывает семью посреди людного места. Ругать или наказывать в такие моменты бесполезно, гораздо эффективнее поддержать ребенка, отмечает психолог Эми Кинкейд Тоди, советы которой пересказало «Радио Люкс».
Она объясняет, что во время острого эмоционального всплеска мозг ребенка просто не способен рационально анализировать происходящее или сдерживать импульсы. Именно поэтому пик истерики — самое неподходящее время для длинных нотаций: сначала стоит помочь ребенку восстановить самоконтроль, и только потом вести воспитательные беседы.
Почему «Ну успокойся!» не работает
Разные возрастные группы проявляют эмоции по-разному: малыши падают на пол в супермаркете, дети младшего школьного возраста жалуются на «худший день в жизни», а подростки демонстративно хлопают дверью своей комнаты. Психолог честно признает: взрослым тоже невыносимо трудно сохранять ледяное спокойствие, когда ребенок визжит в транспорте или магазине. Знаменитое «Ну успокойся!» чаще всего означает крик души самих родителей, которые уже не выдерживают и испытывают стыд, растерянность и злость.
Фраза, которая творит чудеса
Вместо привычного окрика Тоди предлагает простую фразу: «Я вижу, как сильно ты сейчас расстроен». Это не одобрение плохого поведения или поступка ребенка — это сигнал «я замечаю твою боль и понимаю тебя». Чтобы произнести эти слова, вовсе не нужно соглашаться с действиями малыша, уточняет специалист.
Сразу после признания чувств взрослый должен обозначить четкие границы — например, подтвердить, что решение остается неизменным, но добавить: «Я рядом, я тебя люблю, и мы вместе это переживем».
Техника «назови, чтобы обуздать»
Помогает и известный метод «назови это, чтобы обуздать»: нужно помочь ребенку подобрать слова для описания собственного внутреннего состояния. Исследования подтверждают, что умение вербализовать эмоции напрямую связано с лучшим самоконтролем. Однако волшебной таблетки не существует — одно лишь названное чувство мгновенно истерику не остановит.
Как говорить со старшими детьми и подростками
В общении со старшими детьми и подростками специалист советует вопросительную интонацию. Вместо утверждений можно осторожно спросить: «Кажется, это тебя разочаровало?» или «Тебе из-за этого неловко?». Далее важно выслушать, не перебивая, и совместно найти выход из ситуации.
Ранее портал Знай сообщал, діти зчитують страх батьків, навіть коли ті мовчать: як говорити з дитиною про війну.
Также наш портал информировал, оздоровлення, гуртки та психолог: які послуги доступні дітям у скрутних обставинах.