Грудне вигодовування — це турбота і про дитину, і про маму. Їжа жінки впливає на склад, смак і користь молока, тому деякі продукти краще обмежити.
Алкоголь швидко переходить у молоко й може викликати сонливість, дратівливість чи затримку розвитку. Якщо мама випила келих вина, радять зачекати 2–3 години або заздалегідь зцідити молоко. Кофеїн з кави, чаю чи енергетиків накопичується в організмі малюка, тому безпечна межа — 1–2 чашки на день. Шоколад теж містить стимулятор, який у великих дозах призводить до безсоння, пише Tua Saúde.
Часник, цибуля, спеції й спаржа можуть змінити смак молока — це не шкідливо, але малюк може відмовитися від грудей. Надлишок солодкого у вигляді тортів чи газованих напоїв знижує поживність молока, краще обирати фрукти або мед у міру. Жирна їжа й фастфуд псують склад жирової частини молока, тому кориснішими будуть горіхи, насіння чи авокадо.
Сирі продукти, як суші чи непастеризоване молоко, становлять ризик інфекцій і можуть знизити лактацію. Обирайте тільки термічно оброблене. Обережно варто ставитися й до трав — м’ята, петрушка чи звіробій зменшують кількість молока, натомість ромашка чи фенхель у невеликих порціях безпечні.
Наближається нова катастрофа: вчені попередили, що 90% людства загине
Що подарувати педагогу на День вчителя-2025: не банальні презенти, які точно потішать
ЄС вилучає з обігу банкноти певного номіналу: що робити зі збереженнями
Пенсію можна збільшити однією довідкою: що потрібно подати до ПФУ
Молочні продукти, яйця, соя, горіхи інколи провокують висипання й коліки. Якщо дитина реагує, варто проаналізувати раціон і порадитися з лікарем. Штучні підсолоджувачі теж небажані — краще стевія чи мед.
Раніше ми повідомляли, знущання в школах: чи варто переводити дитину в інший заклад?
Скільки кишенькових грошей давати дитині у 2025 році - детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, "Оцінки шкодять психіці": в Україні закликають змінити підхід до навчання школярів.