Повномасштабна війна змінила життя українських підлітків: зникло відчуття безпеки, звузилося коло спілкування, а звичне навчання перетворилося на постійний стрес. Психологи й педагоги у громадах фіксують тривожну тенденцію — дітям дедалі важче давати раду власним емоціям, а звертатися по фахову допомогу наважуються одиниці.
Вихід знайшли там, де на нього найменше чекали, — серед самих підлітків. Як повідомляє Громадське радіо, у Центрах життєстійкості Харківської та Сумської областей запрацювала програма «Я підтримую своїх друзів». Її суть проста й водночас революційна: навчити молодь допомагати одне одному за принципом «рівний-рівному».
Як це працює
Програма складається з п'яти зустрічей, під час яких фахівці Центрів життєстійкості через ігри, творчі вправи й обговорення реальних ситуацій навчають підлітків розпізнавати емоційні стани інших, правильно слухати й підтримувати — без нав'язливих порад і осуду. Головне правило: не давати готових відповідей, а бути поруч.
«Діти та підлітки часто першими дізнаються про проблеми своїх друзів, тому наша мета — навчити, як діяти в складній ситуації: що можна сказати і зробити, а чого не варто, куди звернутися по підтримку», — пояснює психологиня ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» Олена Сервачак.
«Тепер я здатна надати людям першу психологічну допомогу»
Учасники програми вже помітили зміни у власному сприйнятті. 16-річна Аліна з Роменської громади Сумської області каже, що навчилася краще розуміти свої почуття та почуття інших. «Інколи людині не потрібні поради — їй важливо, щоб її просто вислухали і були поруч», — ділиться дівчина.
12-річна Сона з Кегичівської громади на Харківщині зізнається: спочатку думала, що це буде звичайна лекція, але все виявилося інакше. «Найцікавіше було дізнатися, як зрозуміти, що другові чи однокласнику дійсно погано, навіть якщо він про це прямо не говорить. Тепер я краще розумію, які слова підтримки дійсно працюють, а які краще не говорити», — розповідає Сона.
16-річна Юлія з Чугуївської громади після завершення програми впевнено заявляє: «Тепер я здатна надати людям першу психологічну допомогу». А її одноліток Саша додає: «Навіть незначна допомога, надана людині своєчасно, може стати дуже помічною».
Звідки взялася програма
Оригінальну програму «I support my friends» розробили ЮНІСЕФ, організація Save the Children та Всесвітня організація охорони здоров'я ще у 2021 році. 2025 року її адаптували до українських реалій експерти ГО «ВГЦ «Волонтер» спільно з Центром психічного здоров'я НаУКМА.
Проєкт із розбудови Центрів життєстійкості реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України — це складова Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської. Фінансування програми у Харківській та Сумській областях забезпечують Федеральне міністерство економічного співробітництва Німеччини через KfW та уряд Швеції.
Як долучитися до програми
Заняття у Центрах життєстійкості повністю безплатні. Наразі програма «Я підтримую своїх друзів» діє у громадах Харківської та Сумської областей. Щоб дізнатися, чи є Центр життєстійкості у вашій громаді, достатньо звернутися до місцевої соціальної служби або сільської/міської ради. Групи формують по 10–12 учасників, тож варто зареєструватися заздалегідь.
Фахівці кажуть, що позитивні зміни помітні вже після перших зустрічей: діти стають більш відкритими до діалогу, впевненіше висловлюють думки та проявляють більше емпатії. «Вміння підтримати іншу людину — одна з найважливіших життєвих компетентностей», — підкреслює практичний психолог Центру життєстійкості Чугуївської громади Юрій Чумак.
Раніше портал Знай повідомляв, психолог, логопед та групи для підлітків безплатно: як сім'ям отримати допомогу, про яку мало хто знає.
Також наш портал інформував, 10 фраз батьків, через які діти живуть у хронічному стресі.