Сон малыша может внезапно измениться – частые пробуждения, отказ от дневного сна, капризы без видимой причины.
Это может свидетельствовать о регрессии сна — природном этапе развития, когда нервная система ребенка адаптируется к новым навыкам, пишет Kettering Health.
Регрессии сна обычно встречаются в возрасте 4, 6–7, 9–10 и 12 месяцев. В эти периоды малыш осваивает новые двигательные и эмоциональные навыки, которые могут влиять на качество сна. Продолжительность регрессии индивидуальна, но обычно не превышает нескольких недель.
Признаки регрессии сна:
-
Частые ночные пробуждения.
-
Сокращение или отказ от дневного сна.
-
Трудности с засыпанием.
-
Капризность и усталость днем.
Чтобы помочь ребенку:
-
Соблюдайте стабильный режим дня.
-
Создайте благоприятные условия для сна – приглушенный свет, комфортная температура (18–21°C), отсутствие лишних раздражителей.
-
Используйте ритуалы перед сном - теплая ванна, нежный массаж, колыбельная или чтение сказки.
-
Кладите малыша к кроватке, когда он сонный, но еще бодрствует, чтобы научить его засыпать самостоятельно.
-
Если ребенок проснулся ночью, подождите несколько минут, возможно, он снова уснет самостоятельно.
Регрессия сна – временное явление, свидетельствующее о развитии вашего ребенка. Сохраняйте спокойствие, соблюдайте последовательность в действиях, и сон малыша обязательно наладится.
Ранее мы сообщали, что родителям назвали главное правило в воспитании ребенка.
"Разрушает детскую психику": экспертка ошеломила заявлением о вреде детских садов - подробнее на Знай.ua.
Напомним, родителям школьников разрешат не ходить на работу: Рада приняла закон.