Коли дитина одужує після хвороби, зниження апетиту - природне явище, яке виникає майже завжди. Організм витратив багато сили на боротьбу із захворюванням, нервова система виснажена, а травлення працює в уповільненому режимі.
Про це у соцмережі ТікТок повідомляє дитячий харчовий терапевт Катерина Білостоцька.
За її словами, саме в цей момент деякі дії батьків можуть додатково погіршити ситуацію зі споживанням їжі. До цього призводять:
- постійні вмовляння "ну хоч ложечку за маму або за тата";
- подача надто великих порцій;
- заміна основного харчування на перекуси печивом, йогуртами чи соками "аби хоч щось їла", що залишає мало місця для нормальної їжі.
Як підтримати дитину правильно, орієнтуючись на потреби фізіології, а не власні страхи?
В школах пропонують запровадити нові правила: за що суворо каратимуть
Пенсію можна законно збільшити: про який трюк не розповідають пенсіонерам
Відключають повністю: вже з 26 листопада абоненти "Київстар" будуть без інтернету, кого торкнеться
"Час спливає": експерт, який передбачав повномасштабне вторгнення, приголомшив новим прогнозом
Дозвольте організму відновитись, але зберігайте режим
У перші дні після хвороби (3–5 днів) апетит може бути зниженим, і це нормально. Проте важливо підтримувати структуру харчування: три основні прийоми та один-два перекуси, уникаючи хаотичного хапання їжі протягом дня.
Менші порції, але більш калорійна їжа
Не варто ставити перед дитиною повну тарілку. Краще запропонувати кілька ложок знайомої страви з можливістю попросити добавку. Додавайте більш поживні компоненти: вершкове масло, яйце, м'ясо, рибу, авокадо або горіхову пасту (за відсутності алергії), щоб навіть невелика кількість їжі забезпечувала достатньо енергії.
Повернення до якісного харчування замість солодких перекусів
Солодке тимчасово може покращити настрій, але не допоможе організму відновити сили. Обирайте супи-пюре, ніжне м'ясо (тефтелі, суфле), запечені овочі, каші, несолодкий йогурт, фрукти маленькими порціями.
Жодних мультфільмів під час їжі
Дитина після хвороби особливо чутлива. Використання екранів під час прийому їжі може порушити здатність мозку фіксувати сигнали голоду і ситості, що ускладнить повернення до нормального режиму без сліз і капризів.
Коли слід звернутися до лікаря?
Консультація спеціаліста знадобиться, якщо:
- дитина майже не п'є;
- має виражену слабкість, блідість або надмірну сонливість;
- швидко втрачає вагу;
- скаржиться на біль у животі, має багаторазову блювоту чи діарею.
У таких випадках йдеться не про проблемний апетит, а про медичну ситуацію, яка потребує уваги.
Якщо апетит не повертається і дитина харчується дуже обмежено, при цьому раціон включає менш ніж 30 продуктів, це може свідчити про вибірковість у харчуванні, яка рідко минає сама і може потребувати додаткового втручання фахівців.
Раніше портал Знай писав, що в Україні знову спалахнув скандал через шкільне харчування.
Крім того, ми повідомляли про уроки по 30 хвилин та короткі перерви: школи переходять на новий графік навчання.
Також портал інформував, що педіатр застерегла батьків від поширеної помилки: що не варто робити при температурі.